Что нужно кушать, чтобы не толстеть

Зачем нужно худеть и что нужно кушать, чтобы не толстеть – очень популярные вопросы. Хотя сама тема похудения, вообще, кажется мне довольно противоречивой. Вот, женщинам нравятся мужчины с «пузиком» ? А мужчинам нравятся женщины с «проблемной» талией ? Хотя, как знать. Вкусы у всех разные.

Но к данной теме можно применить запомнившиеся мне с институтских времен слова преподавателя на лекции по эстетике: «Есть поговорка: «О вкусах не спорят !». Нет ! О вкусах спорят, потому что вкус может быть хорошим или дурным !»

И все же тема похудения является крайне актуальной. Но вот почему нужно сначала «запустить» свое тело, а потом в панике думать, как привести себя в порядок ? Неужели руководствуются принципом – один раз живем, так зачем отказывать себе в удовольствиях ? Но разве самим не приятно видеть на улице, в парке, в метро, в магазине и где угодно, не говоря уже про пляж и бассейн, подтянутых, стройных, с хорошей осанкой мужчин и женщин ? А ведь собственно, чтобы иметь красивое эстетичное тело, не нужно делать ничего сверхъестественного. Если ЗОЖ входит в привычку, в ежедневную систему как нечто само собой разумеющееся, то и вопрос о похудении становится не актуальным. И в плане питания не нужно категорически отказываться от всего-всего. Конечно, явно «вредные» продукты все же лучше исключить полностью. А все иное в умеренном количестве можно.

Посмотрим на законодателей моды – французов. Стандартный образ ассоциируется со стильностью, чувственностью, сексапильностью. При этом их кухня очень разнообразна и включает десерты, жирные блюда и сотни сыров, а французы и француженки остаются элегантными и стройными, демонстрируют изящную талию и высокий уровень долголетия.

В одном интервью одна известная французская актриса на вопрос «Как Вам удается не толстеть ?» просто ответила, что француженки не едят ничего лишнего. Блюда, как правило, низкокалорийные и небольшие по объему, а трапеза происходит неспешно и со вкусом. Француженки никогда не пожертвуют качеством ради количества, они относятся к себе с любовью в любом возрасте и поэтому всегда вызывают восхищение со стороны.

Этот французский парадокс – есть мало, но ни в чем себе не отказывать, несложно взять как достойный пример для подражания. Совсем просто самостоятельно следить за своим питанием, не прибегая к рецептам диетологов. Кстати говоря, в СМИ встречался такой факт: 45% врачей-диетологов не следуют собственным советам.

Быть полной не только не модно, но и невыгодно. Легче вовремя отказаться от излишков еды, чем потом ругать себя за слабость и тратить дополнительные средства и время на похудение.

Наоборот, можно стимулировать себя к импровизации в приготовлении блюд. Иначе гастрономическая скука будет способствовать нездоровому питанию. Зачем уходить в рутину, когда можно вносить в свой рацион питания искорки, которые избавят от плена дурных пищевых привычек.

Так что - мера и еще раз мера ! Тогда вопрос, зачем нужно худеть и что нужно кушать, чтобы не толстеть, отпадает сам собой. Но быть стройной – это еще не значит, что надо быть худой. Худоба – не показатель стройности. А вот хорошая физическая формапоказатель красоты и женственности !

Поделиться статьей: