Простуда осенью и зимой – обычное дело и важный вопрос, как не заболеть ОРВИ и гриппом в период простуд и какие есть элементарные способы снизить риск болезней?

Средства профилактики и лечения можно условно разделить на народные и медицинские. Среди них есть как абсолютно бесполезные и даже ухудшающие состояние, так и реально оказывающие помощь.

Рассмотрим те народные и медицинские советы, которые действительно помогают организму справляться с сезонными недугами.

Чай с имбирем от простуды

Несколько кусочков свежего имбиря, добавленные в чай, ведут борьбу с микробами и хорошо повышают иммунитет.

Можно взять на вооружение для своего здоровья.

Кусковое мыло

От его применения лучше отказаться. Оно часто становится причиной простуды, так как болезнетворные микробы от больного человека остаются на таком мыле несколько часов.

Поэтому в общественных местах и дома для повседневного использования лучше применять жидкое мыло. На работе, в крайнем случае, нужно пользоваться бактерицидными салфетками.

Общественный транспорт

Это реальный источник заражения. А, именно, уже заболевшие пассажиры.

Что делать? От явно больного человека держаться подальше, а после поездки мыть руки с жидким мылом.

Вообще, именно, больной человек должен, выходя из дома, надевать одноразовую медицинскую маску, чтобы не заражать окружающих.

Растения от простуды

Хотя сложно поверить в такое средство профилактики простуд, но находящиеся на вашем рабочем столе комнатные растения будут механическим барьером от заболевших коллег, а также растения выделяют вещества, убивающие болезнетворные бактерии.

Не забывайте также в период простуд чаще протирать рабочий стол, клавиатуру ноутбука и телефон влажной антибактериальной салфеткой, чтобы очистить их от микробов.

Высокий каблук: здоровье или вред

Как бы это не обычно не звучало, но чем выше каблук на обуви, тем больше шанс простудиться. Почему? Такая обувь нарушает естественный кровоток в стопах и ноги быстрее замерзают, потому что активные рефлекторные точки, расположенные на ступнях начинают хуже работать.

Выход простой. Носить в сезон простуд обувь на не высоком до 5 см каблуке.

Быстрый способ выздороветь от простуды

Если вы чувствуете, что уже всё - заболели ОРВИ или гриппом, то некоторые простые меры помогут быстрее справиться с болезнью.

Во-первых, при явном заболевании чаще без медицинской консультации не обойтись, чтобы не заниматься самолечением, а принять, именно, необходимые лекарства от конкретного заболевания.

Видео (5 минут): Антибиотики и лечение простуды, ОРВИ и гриппа. Простые советы доктора Евдокименко

Во-вторых, при болезни лучше не проявлять «трудовое геройство», а оставаться дома.

Пребывание в теплом помещении, отдых и полноценный сон будут помогать организму бороться с простудой и избежать осложнений.

Кроме того, этим вы снизите риск заражения окружающих.

В-третьих, следите за питанием во время болезни.

Важно употреблять больше жидкости. Это может быть и куриный бульон, и морсы, и вода. При простуде и гриппе с потом и насморком организм теряет больше воды, чем обычно, и нужно избегать обезвоживания.

Капсулы с витамином С – не лучший вариант помощи организму. Нужно употреблять натуральные продукты с высоким содержанием витаминов.

Будьте всегда здоровы!

Источник: советы врача