Массаж с глубоких времен использовался в народной медицине всех континентов. В настоящее время массаж широко применяют и как лечебное средство, и как общеоздоровительное средство восстановления организма после утомления, физических и эмоциональных нагрузок. Но массаж – это не просто «средство», а целое искусство. Можно даже сравнить его с искусством танца – здесь тоже есть свой ритм, красота, любовь и тайна. Поэтому заурядный материалист не сможет овладеть этим ремеслом в полной мере. Бойтесь равнодушия и очень тщательно выбирайте массажиста !

Из интервью с профессором Энрике Кастеллс Гарсиа, руководителем Института мануальной терапии Inmaster (г. Барселона, Испания)
- В чем, на ваш взгляд, больше всего сейчас нуждаются люди?
- Если говорить о жителях крупных городов Европы, и России, конечно, то больше всего мы нуждаемся в гармонии, внутреннем равновесии. И массаж может помочь в этом. Есть техники массажа, позволяющие откорректировать какие-то психологические проблемы, выразить определенные эмоции. Другие техники направлены на поднятие тонуса, работоспособности. А кому-то, наоборот, необходимо расслабиться, снять напряжение. Массаж может многое! Но массаж - это не манипуляция, это взаимодействие. Я могу лишь пробудить определенные процессы в организме, но способность излечиться всегда во власти человека, в его настрое.

Тайны массажа

Научитесь проживать массаж. Отключите телефон, не думайте о делах, не разговаривайте много во время сеанса, кроме того случая, если вам что-то доставляет дискомфорт или если хотите определить свои пожелания по массажу. В большой степени можно утверждать, что массаж происходит в голове. Не сбивайтесь с ритма, проживайте массаж во всей его полноте, не обкрадывайте себя.

Во время массажа держите глаза закрытыми. Это позволит вам сосредоточится на ощущениях тела. Слушайте кожей своего тела !

Массажное «переедание» также вредно. Интуитивно чувствуйте, когда вашему телу нужно сделать перерыв в курсе сеансов массажа, чтобы положительное воздействие процедур не сошло на «нет». Хороший массаж должен заканчиваться легким сожалением, что всё закончилось.

Массаж и боль не совместимы. Испуганное болью тело начинает сопротивляться рукам массажиста, что сокращает возможный положительный эффект. Любое напряжение – это огромная преграда для достижения положительного эффекта.

Кроме массажа вашими союзниками должны быть – умеренные физические нагрузки и здоровое питание. Но в своем стремлении приобрести красивое тело постарайтесь не превратить естественное желание держать свое тело в форме в фетиш.

Массаж – это любовь к себе. По-настоящему красив будет лишь счастливый человек. Радуйте себя массажем, при котором ваше тело получает необходимое ему количество эндорфинов – гормонов радости. Не стесняйтесь получать удовольствие. Массаж – это априори приятно и нет ничего странного в том, что человек получает на массажном столе положительные эмоции.

Видео: Тайны массажа - массаж происходит в голове (эпизод из фильма Полный массаж тела, 1995)