Зеленый чай почти не подвергается фабричной обработке, поэтому сохраняет в себе полезные вещества в большем количестве, чем черный чай. Польза зеленого чая очевидна для мозга, от кариеса, от рака и при диабете, для женщин для похудения и общего продления жизни.

Он практически не имеет побочных эффектов. Исключение составляет содержащийся в зеленом чае кофеин, который может привести к бессоннице.

Исследователи советуют пить 3-5 чашек зеленого чая в день, примерно 1200 мл.

5 причин постоянно пить зеленый чай

Новые исследования всё больше и больше выявляют основания, чтобы ежедневно употреблять этот напиток.

Для мозга

Зеленый чай улучшает память, внимание и вообще помогает мозгу лучше соображать.

От кариеса

Ученые обнаружили, что при ежедневном употреблении зеленого чая шансы сохранить зубы здоровыми увеличиваются минимум на 20%.

Он также помогает защищать зубы от кариеса и способствует устранению неприятного запаха изо рта.

От рака и при диабете

Если выпивать 3-5 чашек зеленого чая в день, то это поможет организму в защите от рака крови, печени, простаты, поджелудочной железы и толстой кишки.

Исследования подтверждают, что те люди, которые выпивают 5 и более чашек зеленого чая в день, в 3 раза меньше подвержены заболеванию диабетом II типа по сравнению с теми, кто этот напиток употребляет мало и редко.

Польза зеленого чая для женщин для похудения

Зеленый чай содержит кахетины – вещества, которые способны расщеплять жир. Таким образом, даже если не соблюдать строгую диету, то зеленый чай будет способствовать избавлению от жира на животе и снижению лишнего веса.

Зеленый чай продлевает жизнь

Еще несколько исследований показали, что зеленый чай снижает риск преждевременной смерти от многих недугов, включая от сердечно-сосудистых заболеваний (Ann Epidemiol, 2015).

Поделиться статьей: