Ученые не советуют женщинам ввергать свой организм в режим активного жиросжигания. Вслед за мужчинами женщины стремятся похудеть и довести удельный вес жира в композиции тела до 10-12%. Однако эти цифры вдвое ниже медицинской нормы здоровья. Потом организм мстит женщине нарушениями менструального цикла, неважным внешним видом, частыми простудами…

Научные факты для женщин

Женщина должна понимать, что обладает уникальной биологией пола, в которой жир играет едва ли не главную роль. В этом смысле ей вовсе не нужно брать за образец те цифры, которые перекочевали в фитнес из мужского бодибилдинга. В самом деле, чтобы остаться здоровым, мужчине нужно 4% жира в теле, а критический порог для женщины 17- 18%.

Так или иначе, но женщине не нужно считать жир своим заклятым врагом и в погоне за глупой модой похудения доводить свое здоровье до изнеможения фитнес-тренировками и голодными диетами.

Помните: близким людям вы нужны не худой, а красивой женщиной , и снижение лишнего веса должно происходить без фанатизма и ущерба для здоровья.

Красота – относительное понятие. А ухоженной девушка должна быть всегда