Простой рецепт омлета со свежими овощами можно рассматривать как блюдо на каждый день для правильного питания и здорового образа жизни, так и как элемент фитнес-питания.

Несомненно, для девушек и женщин этот рецепт также может составить часть меню для похудения или поддержания веса на одном уровне.

Видео: Как приготовить омлет на сковороде

Продукты, необходимые для приготовления омлета

  • 3 яйца;
  • 2 кусочка сливочного масла (но лучше оливкового);
  • помидоры;
  • 1 зеленый сладкий перец;
  • 2-3 веточки петрушки или кинзы;
  • 1 небольшая головка сладкого красного лука;
  • 2 чайные ложки лимонного сока;
  • 2 столовые ложки сметаны;
  • Соль и чёрный или красный острый перец по вкусу.

Поделиться статьей: