Этот вид массажа – возможность для девушек и женщин сделать подтяжку бедер и ягодиц, чтобы похудеть, улучшить фигуру и иметь эффективный «бразильский», красивый вид сзади, особо привлекательный для мужчин.

Фото. «Бразильская попа» как обозначение эталонной формы ягодиц

Предыстория

Размер и форма ягодиц конкретного человека в большой степени зависят от структуры мышц, что является естественным наследственным признаком.

Исторически афро- и латиноамериканцы имеют физиологически более развитую мышечную систему, чем люди европейской расы. Это касается и мышц ягодиц.

Что такое «бразильская попа»

По современным понятиям этого словосочетания - это попа, имеющая округлую, выпуклую форму.

Но основным её отличием является упругость, отсутствие подкожного жира и целлюлита.

Важно

Разовые или периодические занятия в домашних условиях или в фитнес-зале не смогут полностью изменить форму ягодиц. Но регулярная и систематическая работа над своим телом может значительно изменить вид попки до состояния, максимально приближенного к эталону красоты.

Реальное подтверждение – лучшие инструкторы фитнес-клубов. Просто посмотрите на внешний вид их поп!

А ведь когда-то они также были самыми обычными. Но усердие и ежедневные тренировки способны творить чудеса и достигать любых желаемых результатов!

Питание для бразильской попы

При стремлении создать «бразильскую попу» первостепенным фактором является система ежедневного питания. Без этой элементарной основы фитнеса все иные усилия будут обречены на провал! Все вредные для красоты продукты должны быть начисто исключены из рациона.

Массаж «Бразильская попка»

Дополнительным хорошим помощником в достижении цели будет корректирующий массаж ягодиц.

Для явного и быстрого эффекта нужно минимум от 10 до 20 сеансов.

Учитывайте только реалии современной индустрии красоты.

Вам могут пообещать всё, что угодно, за ваши же деньги. Но одним массажем вы никогда не достигните желаемых результатов, чтобы обрести эффектную «бразильскую попку».

Тем не менее, у данного массажа есть несколько основополагающих действий:

  • разогрев мышц;
  • улучшение кровообращения в проблемной зоне;
  • лимфодренаж.

Вид массажного воздействия не имеет принципиального значения. Это может быть классический ручной массаж либо внешне эффектный массаж бамбуковыми палочками и веничками, или специальными валиками. Результативность будет одинаковой при «честности» массажиста.

Для примера… Реально, если вы не будете заниматься фитнесом и следить за системой питания, то, скажем, перед отпуском вы можете пройти курс специального массажа «Бразильская попка», полететь отдыхать на море и быть на пляже во «всеоружии».

Но недели через две весь эффект от массажных процедур сойдет «на нет», потому что попа обратно «сдуется».

Формула «бразильской попки» элементарно известна и проста:

  • фитнес;
  • питание;
  • косметика;
  • массаж.

При соблюдении этой «формулы» для поддержания постоянной красивой формы ягодиц достаточно посещать кабинет массажа 1 раз в месяц.

Видео: Массаж «БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА» (пример техники для массажистов)


Комментарии
Я прошла 3 курса с перерывами в течение года (20 сеансов, 15 сеансов и 10 сеансов) и моя попа стала заметно круглей. Бонусом стало – подтянулась кожа, да и целлюлит стал практически незаметен. Эффект поддерживаю маленькой зарядкой по утрам, занятиями танцами и правильным питанием.