Многие страдают от разного вида заболеваний позвоночника, включая остеохондроз. Остеохондроз шейного отдела позвоночника - это дегенеративно-дистрофический процесс в межпозвонковых дисках, когда начинают происходить нарушения подвижности суставов.

Чаще данным заболеванием страдают люди, имеющие:

  • эмоциональные нагрузки, стрессовые состояния;
  • пассивный, сидячий образ жизни;
  • искривления позвоночника;
  • избыточный или недостаточный вес;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • вредные привычки, ведущие к нарушению обмена веществ, в том числе курение.

Следует отметить, что в последнее время остеохондроз существенно затронул молодое поколение, в особенности офисных работников. При сидячем образе жизни основная нагрузка начинает ложиться на шейные и поясничные диски, и позвоночник испытывает дополнительное для тела воздействие силы тяжести, а мышцы при этом бездействуют. Добавьте сюда время за рулем и дома на диване. В итоге межпозвоночные диски все более теряют эластичность. В мышцах развивается застой, снижается поступление кислорода и питательных веществ в ткани, органы и системы. Процесс чреват тем, что до определенного этапа может протекать незаметно.

Развиваясь, остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать боли и иные недомогания:

  • боли в плечевом отделе или в области лопаток;
  • головные боли, боль в затылке, шум в ушах;
  • предобморочное состояние;
  • больное горло;
  • нарушение памяти, слуха или зрения;
  • депрессивное состояние, хроническая утомляемость.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Во всех случаях при данном заболевании помогает массаж шейного отдела позвоночника. Массаж - это механические раздражения, которые организм получает от специальных приёмов. Он применяется как дополнительная процедура для лечения и профилактики остеохондроза. Нужно понимать, что массажем не восстановить межпозвоночные диски. Также не следует массажными процедурами пытаться лечить острые болевые синдромы. Но как дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза, массаж можно и нужно применять. Массаж будет способствовать улучшению крово- и лимфообращения, снимет боли, приведет в тонус мышцы для укрепления позвоночника, расслабит те мышцы, которые вызывают спазмы, и главное - будет способствовать восстановлению функций позвоночника.

Показания и противопоказания

Всегда показанием к проведению массажа является назначение (рекомендация) врача в подострый и восстановительный период заболевания, а также для профилактики.

Информация для начинающих массажистов: как правильно делать массаж ШВЗ при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Приступая к выполнению данной процедуры, учитываются проявления заболевания, возраст клиента, показания и противопоказания, рекомендации лечащего врача. На основе этих сведений можно осуществить более правильный выбор массажа ШВЗ и его приемы.

В классическом виде массажа оптимальное положение – лежа на животе. Важным условием будет максимальное расслабление не только спины и шеи, но и всего тела.

Рекомендуемая последовательность массажа будет следующей:

  • в начале по всей спине выполняют поглаживание, выжимание, 2-3 вида разминания (по 3-4 раза каждый прием);
  • далее массируется область лопаток, где выполняются поглаживания (5-7 раз) от нижнего угла лопаток вверх к шее с каждой стороны;
  • массируются надплечья: поглаживание, выжимание, разминание и потряхивание с каждой стороны (4-6 раз);
  • поглаживания и легкие выжимания на волосистой части головы вниз к спине (5-6 раз) с переходом к не сильным выжиманиям по задней части и по боковым частям шеи (3-5 раз);
  • вверху спины вдоль позвоночного столба аккуратно выполняют выжимание подушечками четырех пальцев (по 4-5 раз с каждой стороны);
  • вновь приступают к поглаживанию и выжиманию надплечий (по 4-5 раз);
  • на шейных мышцах применяют поглаживание, выжимание, разминание ребром ладони и подушечками пальцев, снова поглаживание (по 4-5 раз);
  • повторив поглаживание, выжимание, разминания всей спины, делают растирание вдоль позвоночного столба: прямолинейное подушечками четырех пальцев (каждая рука со своей стороны) по направлению от затылочной кости до спины; кругообразное подушечками сначала одного, потом четырех пальцев (по 3-4 раза каждый прием). Здесь еще раз обращается внимание на предельное расслабление шеи, что позволит лучше проработать зону воздействия. После растирания проводят поглаживание, выжимание и различные разминания;
  • далее вновь повторяют массаж на верхней части спины и на верхних пучках трапециевидных мышц и вновь возвращаются к шее, а затем к растиранию вдоль позвоночного столба;
  • в случае, когда боли передаются в верхние конечности, эти части тела также массируют;
  • в заключение массажа можно выполнить активные и пассивные движения.

От сеанса к сеансу приемы поглаживания сокращаются, а число повторений выжиманий, разминаний и особенно растираний увеличивается. Для эффективности массажа, именно, растирание должно стать основным приемом последних сеансов.

Обобщенная рекомендация по продолжительности первых сеансов - 10-15 минут, а последующих - 20-30 минут.

Выполняемый специалистом массаж ШВЗ - это серьезный и эффективный метод, который облегчит состояние клиента. При обращении к данному виду лечения и профилактики болезни можно обходиться без приема таблеток и других препаратов, которые зачастую вызывают больше побочных нежелательных эффектов.

Стоит всегда помнить, что остеохондроз - это серьезная патология, и для достижения стойкого эффекта в лечении массаж ШВЗ нужно выполнять курсами и в комплексе с общим ЗОЖ, занятиями фитнесом или иными видами физической активности.

Видео: В чём причина остеохондроза шейного отдела позвоночника