Пиво — замечательный напиток. А его видов сейчас столько, что сложно пройти мимо.

Кто-то даже не считает пиво полноценным алкоголем и допускает его употребление в большом количестве, не особо задумываясь, что это является причиной появления пивного живота.

Почему от пива растет живот

Врачи давно объяснили причину появления пивного живота у мужчин.

Пиво содержит растительные аналоги женских половых гормонов — эстрогенов. Это не страшно, но лишь до той поры, пока пиво не употребляется слишком много и часто. В норме у мужчин в организме тоже производится небольшое количество эстрогенов, которые нужны для нормального гормонального баланса.

Если мужчина выпивает одну-две бутылки пива в неделю, то это ему ничем не грозит, а вот если каждый день, тогда соотношение тестостерона и эстрогенов меняется в пользу женских половых гормонов, что соответственно приводит к увеличению груди, ожирению на боках и тому самому пивному животику. Одновременно происходит и ослабление у мужчины половой силы.

Упражнения, чтобы убрать пивной живот

Если мужчина ещё не дошел до стадии пивного алкоголизма и задался вопросом, как быстро избавиться от пивного живота, то это правильно. Только «быстро» — слишком индивидуально. Учитывать надо свою конституцию и размеры живота.

Какие нужно делать упражнения? Да, самые обыкновенные, которые нравятся. Выбирайте один или другой набор упражнений, либо комплекс по методу табата, и — вперёд. Ещё такой принцип — упорство и регулярность при элементарном ЗОЖ.

Видео: комплекс упражнений для мужчин по методу табата