Многие девушки и женщины задаются вопросами, как сделать и какие упражнения нужно делать, чтобы похудели, но не накачались, очень толстые руки выше локтя.

Вы реально всё ещё верите в миф о том, что лишний вес можно убрать локально?! При этом регулярно тренируетесь и тратите время в тренажерном или фитнес зале либо в домашних условиях, работая преимущественно над одной зоной рук, но положительного результата нет.

Конечно! И вот почему!

Большое заблуждение: работать со штангой в зале или гантелями в домашних условиях в надежде уменьшить объемы и похудеть «только в руках».

А вы видели, например, человека с рельефными руками и кривой спиной? Определенно, нет.

Красивые руки «растут» из красивой спины, иначе говоря, если вы хотите избавиться лишнего веса и от дряблости в руках, помимо питания обратите внимание на свою осанку.

При этом не нужно «накачивать» свою спину и руки тяжелыми весами. Преимущественно необходимы общеукрепляющие фитнес-упражнения, которые улучшат одновременно и осанку, и руки, и весь внешний вид.

Помните важное правило: быстро похудеть в руках невозможно. Ваши руки выше локтя - это то место, которое будет худеть в последнюю очередь и только вместе с общим снижением веса и объемов всего тела.

Поделиться статьей: