Если чувствуете, что у вас возможно стресс, депрессия, хандра и вообще нервы на пределе, то прежде, чем решать, как самостоятельно бороться и избавиться от этих неприятных состояний, нужно пройти простой тест на нервы.

Отвечайте на вопросы откровенно для себя.

Тест на нервы

  1. Часто возникает желание плакать.
  2. Часто притопываете ногой, постукиваете пальцами о предметы, грызете ногти, крутите волосы.
  3. Вы нерешительны.
  4. Есть ощущение, что вам не с кем поговорить по душам.
  5. Часто раздражаетесь и замыкаетесь в себе.
  6. Едите, когда не испытываете особого чувства голода.
  7. Возникает ощущение, что не можете справиться с чем-либо.
  8. Часто сопровождает чувство, что вы вот-вот «взорвётесь».
  9. Курите или выпиваете алкогольные напитки, чтобы успокоиться.
  10. Плохой сон.
  11. Утратили энтузиазм и надежды на лучшее будущее.
  12. Утратили интерес к сексу.

А теперь подводим итоги.

Если вы утвердительно ответили на 5 или более вопросов, то можете признаться себе, что нервы находятся на пределе.

Стресс, депрессия и хандра просто так не отступят и надо срочно принимать меры, ведь не беспочвенна поговорка – «Все болезни от нервов». Между хроническим стрессовым состоянием и болезнями всегда есть связь.

Если считаете, что без рекомендаций и терапии врача или психолога вы можете обойтись, то помогите себе самостоятельно - начните придерживаться элементарного ЗОЖ и прислушайтесь к простым советам, как прожить долго и счастливо.

Поделиться статьей: