Действительно, поможет ли модный гаджет – шагомер, умный фитнес-трекер, спортивные часы или приложение в смартфоне для подсчета калорий быстрее похудеть?

Исследователи из Университетов Питтсбурга и Пенсильвании в течение 2 лет проводили эксперимент, в ходе которого отслеживали результаты 500 человек, разделенных на две группы.

Первая группа боролась с лишним весом с использованием новомодных цифровых гаджетов.

Участники второй группы для похудения использовали классические методы – поддержание дефицита калорий и фитнес-тренировки или иные физические нагрузки по своему усмотрению.

В результате сторонники цифровых технологий в среднем снижали свой вес на 3 килограмма, а последователи классических методов похудения теряли около 6 кг.

Вывод однозначен: похудение по проверенной временем методике даёт более лучшие и устойчивые результаты, чем с помощью модных гаджетов!

Поделиться статьей: