Сожаление о потерянном времени: о чем жалеют люди в старости

Никто в старости не сожалеет о нехватке материальных благ.

Читать полностью…

Объемная (волюметрическая) диета Барбары Роллс поддержана известной ЗОЖ-инфлюенсером

Разумная и эффективная система питания для поддержания себя в хорошей форме может вполне конкурировать со средиземноморской диетой.

Читать полностью…

Как проявляется простатит у мужчин: симптомы, лечение, профилактика. Лучшие лекарственные препараты, цена

Предстательная железа – это второе сердце мужчины.

Читать полностью…

Действенные способы: как самостоятельно избавиться от переживаний, постоянного стресса и напряжения

Организм человека не рассчитан, что стрессовые ситуации будут продолжаться слишком долго.

Читать полностью…

Опасность и последствия длительного сексуального воздержания мужчин и женщин

Проблема, которая таит в себе опасность. Ответы уролога.

Читать полностью…

Интимные продукты для сексуальности и мужской силы

Какие интимные продукты для мужчин помогут поддерживать либидо и уровень тестостерона в хорошей форме.

Читать полностью…

О чём женщина не расскажет правды при знакомстве

Каждый хочет проявить себя с хорошей стороны и не проболтаться о чем-то лишнем на первых свиданиях.

Читать полностью…

Как правильно делать массаж ШВЗ при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз - это серьезная патология и для достижения стойкого эффекта в лечении массаж ШВЗ нужно выполнять курсами и в комплексе с общим ЗОЖ и занятиями фитнесом.

Читать полностью…

За что женщины любят, ценят мужчин по-настоящему

Есть черты характера, которые наиболее привлекают женщин и увеличивают вероятность того, что мужчина будет интересен.

Читать полностью…

Как держать форму и поднять уровень тестостерона мужчинам после 40

Мужчинам после 40 нужно более внимательно относиться к здоровью: полноценно отдыхать, избегать стрессов и регулярно выполнять физические упражнения.

Читать полностью…

Тянут мечты: почему многие люди любят путешествовать

Сейчас практически любой человек имеет возможность побывать в любой точке мира. Было бы желание.

Читать полностью…

Как правильно бросать курить: резко или постепенно

Те, кто искренне хочет отказаться от вредной привычки, сталкиваются с трудностями – всё потому, что бросить курить действительно не просто.

Читать полностью…

Обожаю оливки! Секрет молодости. Польза для здоровья

Консервированные зеленые оливки и черные маслины часто появляются на нашем столе, особенно в праздники.

Читать полностью…

Как перейти на средиземноморский тип питания (диету) для здоровья

Средиземноморский тип питания входит в число простых способов сохранить красоту и молодость, продлить жизнь.

Читать полностью…

Малагский: классический испанский салат с зелеными оливками. Простой рецепт

Простой, но с изысканным вкусом рецепт.

Читать полностью…

Список: в каких продуктах содержится пальмовое масло

Пальмовое масло может содержаться практически во всех магазинных продуктах, куда обычно добавляют жиры.

Читать полностью…

Предсказуемый супружеский секс: как признаться мужчине в физическом желании

Примите во внимание фразу одного киногероя: «Секс хорош тем, что не надо быть лучшим, чтобы получить удовольствие!».

Читать полностью…

ТОП-3: Маленькие секреты похудения

Кроме правильного питания и фитнеса, есть еще 3 маленьких секрета для решения проблемы похудения.

Читать полностью…

Оранжевая романтика поднимет настроение

Что такое оранжевая романтика? Включите свою фантазию. Это внесет изюминку в жизнь.

Читать полностью…

Можно ли вернуть мужа, если он разлюбил: ошибки женщин в семейной жизни

Сколько длится любовь и какие ошибки совершает женщина в повседневной жизни, разрушая отношения.

Читать полностью…

Как можно стильно одеться на море: позволь себе отдых

На отдыхе на море стиль одежды кардинально меняется. Нужен ли вообще стиль!?

Читать полностью…

Вредны ли макароны для фигуры и почему не получается сбросить лишний вес

Вредны не макароны и углеводы в питании, а лишнее количество потребляемых в сутки калорий.

Читать полностью…

Как сделать, чтобы муж больше любил: футбольный маникюр

Футбольный маникюр - это масса возможностей для дизайна и творчества.

Читать полностью…

Правильный образ жизни для здоровой психики

Множество тревожных ситуаций в буднях и часто не правильный образ жизни отражаются на нашей психике и здоровье в целом.

Читать полностью…

Скука и мера фитнеса. Советы начинающим

Осень и зима – период, когда наступает время, чтобы изгнать скуку из жизни и втянуться в ЗОЖ.

Читать полностью…

Тренировка для укрепления и гибкости рук массажиста

Для проведения хорошего, качественного массажа руки и пальцы массажиста должны быть одновременно чувствительными, но сильными и выносливыми.

Читать полностью…

Два очень важных слова, необходимых для идеальных отношений

Кроме замечательных «Я тебя люблю», для поддержания отношений есть еще два очень простых, но не менее важных слова.

Читать полностью…

Как сказать ребенку и помочь пережить смерть любимого домашнего животного

Собаки и кошки знают, что такое настоящая любовь и преданность, и научат этому ребенка.

Читать полностью…

Что звезды нам пророчат: гороскоп на новый 2019 год желтой земляной свиньи для всех знаков

Дни неумолимо бегут и все хотят заранее знать предсказания звезд на 2019 год.

Читать полностью…

Удивительный красавчик Тиль Швайгер: как поддерживает форму желанный мужчина женщин

Актёр и кинорежиссёр, красавчик и желанный мужчина многих женщин Тиль Швайгер в свои 54 года выглядит удивительно.

Читать полностью…

Муж хочет, чтобы спала голой, и почему полезно спать голышом

Спать голышом – это не только сексуально, но и полезно для здоровья.

Читать полностью…

Любовь к себе - это не эгоизм, и как важно подобрать свой личный стиль в одежде

В любое время важно ощущать комфортность жизни.

Читать полностью…

Как часто качать предплечья гантелями в домашних условиях

Мощные предплечья сразу покажут, что вы – поклонник спорта и фитнеса.

Читать полностью…

Как убрать проявления целлюлита на попе и бедрах: эффективные процедуры и ошибки

Борьба с проявлениями целлюлита возможна только при комплексе мер.

Читать полностью…

Фитнес нужен для здоровья? Бред!

От фитнеса женская логика ждет совсем другого...

Читать полностью…

Функциональная тренировка: фитнес-комплекс с собственным весом

Этот фитнес-комплекс поможет стать привлекательнее и эффектнее.

Читать полностью…

Тайский красный и вьетнамский белый тигровый бальзам: отзыв по применению

Из Таиланда и Вьетнама для своего здоровья или в подарок родным можно привезти экзотические лечебные средства – тигровые бальзамы.

Читать полностью…

Как найти счастье в современном мире «Zombieland»

Английский иллюстратор и аниматор Стив Каттс (Steve Cutts) относится к типу людей, не лишенных «зомбированности».

Читать полностью…

Фитнес: 2о минут в день помогают выглядеть моложе

Фитнесу все возрасты покорны и вы можете с его помощью привести свое тело в хорошую форму.

Читать полностью…

Как найти свой стиль в одежде: 3 лучших совета от стилиста Александра Рогова

- Стилю можно научиться и оставаться при этом собой !

Читать полностью…

Искусство классического, чувственного, эротического массажа

Такой массаж будет замечательным подарком для вашего близкого человека.

Читать полностью…

Жизнь может быть длинна и счастлива, но ПОТОМ никогда не наступает

Синдрому "ПОТОМ" подвержены практически все люди.

Читать полностью…

Не надо напрягаться, чтобы получить результат. Добиваться женщин тоже не надо

Сколько людей – столько и мнений. Найдете ли вы долю истины в советах психолога или будете категорически не согласны?

Читать полностью…

«Занимаюсь фитнесом и курю»: можно ли курить и заниматься спортом одновременно

Что делать, если пока еще не смогли отказаться от курения и хотите, чтобы усвоение никотина организмом осуществлялось менее интенсивно?

Читать полностью…

Научные факты: на сколько можно похудеть с помощью фитнеса

Ученые не советуют женщинам ввергать свой организм в режим активного жиросжигания.

Читать полностью…

Спортивный восстановительный самомассаж после тренировки: простейшие приемы

Тем, кто регулярно тренируется в зале или дома, должен быть известен такой способ помощи организму как самомассаж.

Читать полностью…

Тайны массажа: зачем закрывать глаза и почему массаж происходит в голове

Массаж – это не просто общеоздоровительное средство для тела, а целое искусство.

Читать полностью…

Романтические ожидания и почему женщины разочаровываются в мужчинах

Знакомство с новым человеком всегда таит в себе ожидания.

Читать полностью…

Как вернуть романтические чувства и почему уходит любовь

Люди встречаются, женятся и… каждая пара рано или поздно переживает серьезный кризис в любви и отношениях.

Читать полностью…

Добавь огня: красный острый перец для похудения

Мир науки уже давно присматривается к многочисленным жгучим сортам острого красного перца и находит в них все больше пользы для здоровья.

Читать полностью…

Подборка: смешные анекдоты, шутки и картинки про спорт, фитнес, массаж, диеты и похудение

Улыбаемся, а может даже и смеемся сквозь слезы !

Читать полностью…

ТОП-1: самый лучший способ мотивировать себя на достижение целей

Бывает, хочется всё бросить и прекратить, даже несмотря на то, что в глубине души понимаешь – отказываться от начатого дела нельзя.

Читать полностью…

Как сделать красивое, интересное, шикарное, эротическое белфи ?

Все знают, как легко сделать с помощью смартфона замечательные селфи. А белфи ?

Читать полностью…

Отвечающая кошка:
почему некоторые люди не любят кошек

А если предоставить возможность самой кошке ответить на этот каверзный вопрос, что бы она сказала ?

Читать полностью…

Удивительный Вьетнам: рассвет в Нячанге, здоровье и социализм, кошки, море и пляж

Теплое море и песочный пляж, экзотическая кухня, местные достопримечательности - что еще нужно для хорошего отдыха !

Читать полностью…

Танец Лимбо: история, музыка, видео и как научиться танцевать

Лимбо это тот танец, который является визитной карточкой стран Карибского бассейна и пользуется большой популярностью.

Читать полностью…

Где лучше сделать хороший массаж в Нячанге: салон слепых Москва, цены и отзыв

На отдыхе во Вьетнаме нужно обязательно для здоровья побаловать свое тело и узнать, что такое вьетнамский массаж.

Читать полностью…

Где можно потанцевать в Нячанге (Вьетнам): сальса, бачата, меренге, кизомба

Если вы любитель социальных танцев, то еще перед поездкой в Нячанг вас будет интересовать важный вопрос - где можно потанцевать в Нячанге ?

Читать полностью…

Саморазвитие: как научиться себя ценить, любить, уважать

Чарльз Спенсер Чаплин - речь на собственное 70-летие:
Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это «Зрелость».

Читать полностью…

Простые и эффективные способы быть счастливым и продлить жизнь

Большую роль в долголетии человека играет его генетическая наследственность. А как же быть остальным ?

Читать полностью…

Как делать растяжку ног для шпагата: эффективные упражнения на каждый день в домашних условиях

Растяжка, как самостоятельная тренировка, это эффективный вид фитнеса, не имеющий противопоказаний и возрастных ограничений.

Читать полностью…

Какие лучшие годы жизни для счастья и здоровья

Результаты медицинских исследований удивляют и наталкивают к размышлениям. Можно ли определить, какие лучшие годы жизни для счастья и здоровья человека?

Читать полностью…

Как научиться танцевать: кубинская сальса для начинающих

Вы не наблюдали с трепетом сердца за страстно и чувственно танцующими сальсеро где-нибудь на Open-air или сальсатеке, когда сразу возникает желание и вопросы: как научиться танцевать ? Кубинская сальса – это танец для начинающих ?

Читать полностью…

Как быть хорошим партнером в танцах и в отношениях

Очень актуальная тема, как быть хорошим партнером в социальных танцах. Хотя это применимо и к отношениям в жизни.

Читать полностью…

Что лучше: масло или крем для ухода за кожей

Советы косметологов - что лучше: масло или крем для ухода за кожей тела и как достичь положительного результата.

Читать полностью…

Мангомания:
масло манго для массажа и ухода за кожей тела

Масло манго для массажа и ухода за кожей тела пользуется популярностью у ценителей этого короля фруктов.

Читать полностью…

Ананасовое масло из Тайланда.
Применение: для массажа и ухода за кожей тела

Ананасовое масло Banna Pineapple Oil и его полезные свойства для массажных процедур.

Читать полностью…

Деннис Куэйд: личная жизнь, фильм «Полет Феникса» и круговая тренировка

Актер Деннис Куэйд (Dennis William Quaid) активно занимается спортом и пишет музыку. Здоровый образ жизни и активные отношения с противоположным полом позволяют сохранять очень хорошую форму, выглядеть бодро и спортивно.

Читать полностью…

Блог о здоровом образе жизни,
саморазвитии и питании,
фитнесе и массаже


Блог о здоровом образе жизни, саморазвитии и питании, фитнесе и массаже, тренировках в домашних условиях. Полезные советы для женщин и мужчин о здоровье и отдыхе.


Жизнь в современное время похожа на гонку. Мы куда-то бежим, вечно торопимся, пытаемся успеть все-пре-все. Только зачастую в этом состязании с самим собой и окружающим миром можно упустить из виду важный компонент жизни - здоровье. Но без этого самого здоровья сама жизнь может превратиться в прозябающее существование. А кто-то этого хочет ?
Вместе с тем, принцип здоровья прост: заботься - сохраняй и укрепляй, эксплуатируй без перегрузок и его надолго хватит !
ЗОЖ - это простой комплекс полезных привычек, которые помогут укрепить здоровье, максимально продлить жизнь и быть счастливым.
Этот блог я создал и веду, чтобы публиковать свои мысли и убеждения, чтобы собирать полезные советы для женщин и девушек, для мужчин и юношей. Поэтому основные рубрики блога: спорт и фитнес, здоровье и массаж, питание, психология и саморазвитие, отдых и путешествия. Это то, что в чем вижу ЗОЖ.
Этот блог - маленькая ступенька, чтобы помочь вам иметь красивое стройное тело, силу и бодрое здоровье !

С уважением, Игорь Черемихин